«Разрез Кийзасский» организовал бесплатные занятия фитнесом для мысковчанок
Компания запустила в Мысках новый проект «Радость в движении». Все желающие приглашаются на бесплатные тренировки по фитнесу с тренером, получают необходимый спортинвентарь: гимнастические коврики, фитнес-резинки, эспандеры. Для наибольшей эффективности и комфорта занятия проводятся на свежем воздухе — на живописном берегу реки Мрас-Су. Периодичность тренировок – 2-3 раза в месяц. Уже прошло два занятия, каждое из которых посетили 15 мысковчанок. С осени планируется сделать их, минимум, еженедельными: проводиться они будут в спорткомплексе «Меркурий».
В Мысках для людей «серебряного» возраста возможностей заняться оздоровительным спортом не так много: тренажёрные залы забиты молодёжью и не всегда доступны по цене. А ещё пожилые люди попросту стесняются посещать спорткомплексы: им нужен индивидуальный подход, от тренера, понимающего их состояние. На помощь пришел «Разрез Кийзасский» с новым проектом «Радость в движении». Вести занятия приглашена Анастасия Судочакова — тренер по адаптивной физкультуре с 20-летним стажем. Комплекс упражнений разработан практически для всех групп мышц, при этом инструктор Анастасия учитывает индивидуальные особенности каждой участницы:
«В фитнесе главный принцип — «не навреди». Никаких резких движений, все делаем бережно и с любовью к своему телу. Я вижу горящие глаза своих подопечных, они с большим желанием и улыбкой повторяют каждый взмах, наклон, поворот, с удовольствием растягиваются. И для них этот проект не просто спорт, это время, выделенное для себя».
После первых занятий участники уже увидели результат. Татьяна Ахраменко отмечает резкие перемены в жизни, причём в личной:
«По возрасту я уже бабушка, да и внуки имеются. Пенсия в разгаре! Казалось бы, какие радости после стольких прожитых лет? Огород, телевизор по вечерам да стариковские жалобы на давление и боль в коленях. Но я попала на фитнес и теперь гораздо лучше себя чувствую — тело подтянулось, настроение улучшились, глаза загорелись. Да меня тут на свидание недавно пригласили! Может, и замуж выйду, чем чёрт не шутит?»
На фитнес-занятиях тренер Анастасия вместе с женщинами выполняет элементы стретчинга или, по-простому, растяжку. Одна из участниц проекта Екатерине Гудименко даже освоила поперечный шпагат. Многих порадовали приятные цифры на весах. После первых занятий суммарно участницы скинули более 10 кг. Всё благодаря тренировкам и рекомендациям инструктора по правильному питанию. После первого занятия всем участникам подарили спортивный инвентарь, чтобы они могли тренироваться и дома. А ещё каждая участница проекта получила стильную бутылочку для воды.
